TRE (Tension release exercises) radionica

TRE

Učinite prvi korak i svojim kolegama i zaposlenicima priuštite radionicu na kojoj će naučiti kako: smanjiti razine stresa i anksioznosti, povećati radni te životni elan, vratiti osjećaj zadovoljstva poslovnim i privatnim životom i odnosima, kvalitetnije komunicirati i surađivati…

Čak i ukoliko je vaša organizacija do 2020. godine bila tzv. stress free zona te imala zdravo radno okruženje i zadovoljne zaposlenike koji su bez „grča u želucu“ dolazili na svoj posao, prošla je godina vrlo vjerojatno to promijenila.

Pandemija, potresi, lockdown, strah za život i zdravlje kako svoje tako i onih najbližih, strah od gubitka posla i plaće, nove ekonomske krize, privikavanje na rad i školu od kuće…golemih stresora bilo je na pretek. Čak i oni najotporniji na stres, prošle mu godine nisu mogli pobjeći.

I dok su ekonomske i financijske posljedice lockdowna i zastoja u poslovanjima u prvom planu, posljedice rada radnika koji su sad već duži period pod visokim razinama stresa još se nedovoljno analiziraju i ne pokušavaju adekvatno rješavati.

O veličini problema govore sljedeći podaci dobiveni istraživanjima Europske agencije za sigurnost i zdravlje na radu:
-oko 60% izgubljenih radnih dana može se pripisati psihosocijalnim rizicima i stresu
-gotovo 80% poslodavaca u Europi zabrinuto je zbog stresa kod svojih radnika
-40 % smatra da je psihosocijalnim rizicima svojih radnika teže upravljati nego drugim rizicima za poslovanje
Tek manji dio organizacija na europskoj razini ima procedure za upravljanje stresom na radnom mjestu, navodeći osjetljivost teme i nedostatak stručnosti kao glavne razloge.
Problem je širok i potreban je multidisciplinaran i detaljno razrađen pristup njegovom rješavanju.

Učinite prvi korak i svojim kolegama i zaposlenicima priuštite radionicu na kojoj će naučiti kako: smanjiti razine stresa i anksioznosti, povećati radni te životni elan, vratiti osjećaj zadovoljstva poslovnim i privatnim životom i odnosima, kvalitetnije komunicirati i surađivati…

U suradnji s vrhunskom stručnjakinjom, psihologinjom i trenericom, pripremili smo :
TRE® (Tension Release Exercises) radionicu.

Pomoću ove radionice saznajte kako:
-smanjiti broj dana bolovanja i apsentizam svojih zaposlenika
-povećati njihovu produktivnost i zadovoljstvo
-uspostaviti i zadržati zdravu radnu klimu
-dobiti bolje rezultate rada

TRE (Tension Release Exercises) je tjelesna metoda otpuštanja dubokih kroničnih obrazaca napetosti prirodno urođenim mehanizmima.
Ova vrlo učinkovita metoda je jednostavna za primjenu i sastoji se od slijeda jednostavnih i nježnih vježbi koje aktiviraju prirodno urođeni neurološki mehanizam pomoću kojeg se otpuštaju kronične tenzije i resetira neurološki sistem.
Često već nakon prvog vježbanja osjećamo veliko olakšanje i izrazitu opuštenost, a vježbanje TRE®-a je proces koje dopušta tijelu da u vlastitom tempu otpušta slojeve tenzija koje je u tom trenutku spremno otpustiti.

Potencijalne dobrobiti radionice TRE (Tension Release Exercises) su:

• smanjenje stresa vezanog uz posao
• smanjenje konflikata u odnosima
• veća emocionalna otpornost
• smanjenje tjeskobe i anksioznosti
• više energije i izdržljivosti
• smanjenje anksioznosti vezane uz ozbiljne bolesti
• olakšanje kod kroničnih zdravstvenih stanja
• bolja pokretljivost i mobilnost zglobova
• veća svjesnost o tijelu
• bolji san
• smanjenje boli mišića i leđa
• poboljšana fleksibilnost tijela
• zacjeljivanje starih ozljeda
• smanjenje simptoma sekundarne traumatizacije
• poboljšanje privatnih i poslovnih odnosa
• smanjenje simptoma PTSP-a

Radionica je namijenjena:  svim zainteresiranima, svima koji osjećaju potrebu za otpuštanjem stresa na poslovnom i privatnom planu nakon iznimno stresne i izazovne godine iza nas, svim poslodavcima/managerima i voditeljima koji shvaćaju važnost zdravlja i zadovoljstva, kako kod svojih zaposlenika i kolega, tako i kod samih sebe.

Sadržaj radionice TRE (Tension Release Exercises):

  • Što je stres i kako do njega dolazi
  • Koje su fizičke, psihološke i emocionalne manifestacije stresa
  • Na koje sve načine možemo otpustiti stres
  • Što je TRE® i kako funkcionira
  • Praktično provođenje 8 uvodnih vježbi uz detaljna objašnjenja i asistencije
  • Faza tremora (vibracija)
  • Faza integriranja
  • Razgovor u parovima i velikoj grupi o iskustvima i dojmovima
  • Pitanja i odgovori te smjernice za dalje

Radionica traje od 9 do 12.30 h s jednom pauzom ( u kojoj su osigurani napitci i zakuska)
Polaznici trebaju ponijeti udobnu odjeću za vježbanje (samo vježbanje odvija se bez obuće) te ako žele, vlastitu prostirku i dekicu. Onima koji ne donesu prostirku za vježbanje, bit će osigurana jedna u dvorani.

Cijena radionice je 750 kuna + PDV.

Datum i mjesto održavanja radionice pronađite u zaglavlju desno.

Trenerica: Davorka Tolić je certificirani TRE® pružatelj usluge/trener, a svoju jednogodišnju edukaciju je završila u Zagrebu pod vodstvom Riccarda Cassianija i Heinera Steckela.
TRE® radionice vodi u Hrvatskoj, Sloveniji te BIH. Ima dugogodišnje iskustvo u provođenju edukacija s većim ili manjim grupama te individualno. Inače se bavi edukacijom odraslih i vodi satove Vinyasa i Prenatal Yoge.
Iskustvo u edukacijama odraslih stekla je još tijekom studija vodeći projekte podrške istraživanjima za doktorske disertacije Sveučilišta Cambridge. Nakon završenog fakulteta nastavila je obavljati poslove sveučilišnog asistenta, a zatim prelazi u poslovni svijet i bavi se prodajom i marketingom. Nastavlja kao konzultant u tvrtci Gentis. Najviše je radila na edukaciji zaposlenih u telekomunikacijama, bankarstvu, farma industriji i uslužnim djelatnostima u Hrvatskoj i regiji.
Zadužena je za regionalno vođenje SDI® licence te za menadžment klijenata prema metodologiji Helping clients succeed™. Također posjeduje certifikat Stonebow International UK te licencu Coaching and Mentoring International (CMI) iz Mentoringa.

Više informacija o ovoj metodi možete pronaći na poveznici.

Pozivamo vas i da pročitate naš blog post Korona stres i potres, kako pomoći sebi i drugima.

Lokacija
Zagreb, Auditorij Kraš
Termin
24.05.2021
Termin
12.07.2021
Termin
22.09.2021
Termin
09.11.2021

Trajanje
9:00 - 12:30 h
Predavač
Davorka Tolić
 
Cijena
750,00 + PDV

Podijelite na društvenim mrežama
Za dvije ili tri osobe iz iste tvrtke na istoj edukaciji – 10% popusta.
Fizičke osobe – 25% popusta na sve naše proizvode.
Humanitarne i neprofitne udruge – 50% popusta na sve naše proizvode.